儿童体重超标怎么办,世界卫生组织欧洲区域办事处发布的一份最新报告指出

摘要:世卫组织担心儿童体重超标很可能成为欧洲一种新的健康风险,儿童体重超标与食量过大,缺乏活动量以及家族肥胖史有关。

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一名瑞士女孩。背景处是她的母亲。世界卫生组织图片/Marko Kokic

近年来,儿童因肥胖和超重导致的健康问题日趋严重。你知道吗?我国已经有超过2100万的儿童超重或肥胖。而世界卫生组织发现,肥胖和超重不但妨碍宝宝的生长发育,还会使宝宝长大后患心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病几率显著上升。宝宝肥胖危害如此之大,爸爸妈妈要重视起来!

世界卫生组织欧洲区域办事处发布的一份最新报告指出,欧洲地区11岁和13岁儿童中,大约有三分之一体重超过正常标准。世卫组织担心,由于这一现象如此常见,儿童体重超标很可能成为该区域所面临的一种新的健康风险。

世界卫生组织欧洲区域办事处发布的一份最新报告指出,欧洲地区11岁和13岁儿童中,大约有三分之一体重超过正常标准。世卫组织担心,由于这一现象如此常见,儿童体重超标很可能成为该区域所面临的一种新的健康风险。

世卫组织对儿童肥胖的定义

根据报告,欧洲地区的11岁儿童中,约有33%体重超标,其中希腊儿童的超标比率为33%,居该区域53个国家之首,葡萄牙以32%位居第二,而爱尔兰和西班牙则以30%的超标率紧随其后。报告指出,缺乏身体活动是导致儿童体重过重的主要原因之一。据统计,在欧洲地区23个国家接受调查的15岁以下儿童中,约有超过三分之一的人缺乏足够的身体活动。

根据报告,欧洲地区的11岁儿童中,约有33%体重超标,其中希腊儿童的超标比率为33%,居该区域53个国家之首,葡萄牙以32%位居第二,而爱尔兰和西班牙则以30%的超标率紧随其后。

世卫组织对儿童超重和肥胖问题十分关注,做了大量的研究和调查工作。每隔一段时间,世卫组织就会发布一个儿童生长发育的新标准,指导各个国家做好儿童保健工作。

世卫组织欧洲区域办事处主任亚克伯(ZsuzsannaJakab)指出,缺乏身体活动,再加上当前流行的一种提倡食用高脂肪、富含盐和糖的廉价、方便食品的文化,可对身体健康产生致命的后果。报告就此建议各国政府为降低儿童肥胖率采取一系列措施,包括对食品的生产和营销等环节,以及食品标签、营养成分等内容进行严格管理;从城市规划和基础设施建设方面入手,鼓励广大公众选择健康的生活方式,并使消费者作为个人在获得足够相关信息后做出明智决定。儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。据统计,2011年,全世界共有超过4000万儿童体重超标。其中,近3500万人生活在发展中国家。

报告指出,缺乏身体活动是导致儿童体重过重的主要原因之一。据统计,在欧洲地区23个国家接受调查的15岁以下儿童中,约有超过三分之一的人缺乏足够的身体活动。

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儿童体重超标怎么办?

世卫组织欧洲区域办事处主任亚克伯(Zsuzsanna
Jakab)指出,缺乏身体活动,再加上当前流行的一种提倡食用高脂肪、富含盐和糖的廉价、方便食品的文化,可对身体健康产生致命的后果。

在最新发布的儿童生长标准中,儿童体质指数(BMI)就包含在内。BMI被用来评估超重和肥胖的程度,人们对它十分熟悉,它的计算公式是体重除以身高的平方。

通常情况下,人体由于摄入的热量超过消耗量,以致多余的热量以脂肪的形式储存于体内而肥胖。儿童体重超过标准体重的20%以上即为肥胖。发生的主要原因是食量过大,粮食或肉类摄入过多,和或缺乏活动量以及少数儿童有家族肥胖史有关。

报告就此建议各国政府为降低儿童肥胖率采取一系列措施,包括对食品的生产和营销等环节,以及食品标签、营养成分等内容进行严格管理;从城市规划和基础设施建设方面入手,鼓励广大公众选择健康的生活方式,并使消费者作为个人在获得足够相关信息后做出明智决定。

对于大人来说,BMI指数大于25就被认为是超重;大于30就被认为是肥胖。

对于儿童肥胖,父母既要提供必要的营养,又要适当控制儿童的摄入,选用高蛋白、低碳水化合物,正常或低脂肪食物,限制肉食,保证充足的维生素和水分,多吃蔬菜水果,不吃甜食和非健康零食。同时密切关注儿童体重变化,调整饮食结构以后,首先保持体重不增,以后再逐渐减少每日供给热量。

儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。据统计,2011年,全世界共有超过4000万儿童体重超标。其中,近3500万人生活在发展中国家。

对于儿童来说,因为处于生长发育中,是否超重肥胖不能只看BMI指数。通常情况下,当宝宝的体重超过同龄人体重均值10%以上就被认为是超重;超过20%以上就被认为是肥胖。

由于社会的进步,家庭经济条件的提高,儿童日常的饮食极为丰富,父母唯恐儿童营养缺乏,导致喂养过度,极易出现儿童体重超标。所以,预防儿童肥胖、儿童体重超标就变得极为重要。通过定期观测体重,加强饮食调配,科学膳食,同时保证食物多样化。随着儿童月龄增加,适当增加活动,加强锻炼,保持摄入与消耗持平,就不会出现儿童体重超标甚至儿童肥胖。

新葡亰国际娱乐,我国的儿童肥胖问题很严重

据统计,我国有3亿人处于“超重”状态,4600万人处于“肥胖”状态。而在我国的儿童中,有12%处于超重状态,呈现出肥胖低龄化的趋势。2014年的统计数据显示,约有2100万5岁以下儿童超重或者肥胖。中国社科院的专家也表示:“我国儿童期超重和肥胖增长率比其他发达国家高出三成。”

不得不承认这样一个事实:我国儿童的超重和肥胖问题已经很严重了!

中国儿童太肥胖,父母其实是元凶

中国的爸妈从小就被灌输这样一种观念:小孩子多吃一点长胖一点没有问题,到了青春期就会变廋啦!其实这样一种观念既不科学也不靠谱。专家认为,中国城市儿童经常生病的一个重要原因就是爸爸妈妈让孩子吃得太多了。

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一般来说,大多数宝宝超重肥胖主要是饮食习惯不佳和缺乏运动造成的,通俗的说就是吃得太多运动太少造成的。另外,内分泌疾病和遗传因素也会造成宝宝肥胖。

1.吃的太多营养过剩

现在生活条件提高了,很多人认为宝宝能吃爱吃能让身体更强壮,对宝宝的食量和食物种类不加以控制。宝宝经常吃高热量食物比如糕点、糖果、油炸食品、高糖饮料等,会使摄入的热量远远大于每日消耗量,多余的热量集聚在体内转化成脂肪,这样一来宝宝就慢慢变胖啦。

2.运动太少脂肪难消耗

生活条件提高还导致人们活动和运动的机会变少,宝宝出门以车代步,游戏方式也从跑跳玩耍变成了看电视玩手机。另外,爸爸妈妈心疼宝宝,含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了,见不得宝宝累着伤着,找各种理由阻止宝宝多运动。

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在这两种原因的共同作用下,宝宝运动机会和运动量变得很少,静止状态的时间远远大于运动状态的时间,使身体里多余的脂肪无法消耗,导致体质变差身体发胖。

3.来自爸妈的遗传

如果爸爸妈妈中有一人肥胖,孩子发生肥胖的概率是四成;如果爸爸妈妈两个人都肥胖,那么孩子发生肥胖的概率高达8成。据统计资料显示,大多数肥胖人群都有家族肥胖史。

4.疾病和药物

如果宝宝患有肾上腺疾病、心脏疾病、甲状腺疾病,这些疾病会导致宝宝身体发胖。还有,宝宝治疗这些疾病需要服用类固醇药,这类药物也会导致宝宝肥胖。

了解了宝宝肥胖的原因,也就不难找出预防宝宝肥胖的办法,那就是少吃多运动。爸爸妈妈别总想着给宝宝进补,合理均衡的饮食更重要,宝宝运动要多鼓励,这样宝宝就不会变成小胖墩啦!

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