不如就给11个月的宝宝添加一些沙拉食谱吧,首先妈妈们应该彻底的清洗水果

摘要:宝宝11个月时,给宝宝添加辅食要格外注意营养,沙拉食谱就是很好的食谱。下面推荐适合这一月龄宝宝的沙拉食谱,供各位爸妈参考。

11个月大的宝宝已经长出了牙齿,能够咀嚼一定食物,所以对于妈妈来说,什么样的辅食才最适合这个时期的宝宝就成为了必须考虑的问题。今天小编就为大家介绍九款11个月宝宝必备的儿童沙拉食谱,非常适合儿童食用哦!

11个月宝宝不妨试试沙拉食谱 15个月宝宝营养食谱
15个月宝宝营养食谱-15个月婴儿参考食物
孩子到了11个月时,添加什么辅食好呢?在天气越来越热的此时,不如就给11个月的宝宝添加一些沙拉食谱吧。营养美味的沙拉对宝宝来说是有很多好处的,下面就来具体看看

关于宝宝辅食添加时间问题,很多妈妈都有疑问,因为有的育儿书上说是从4个月开始添加,但也有的说是从6个月开始添加。其实,专家称,为了宝宝的健康与发育,最好还是等到6个月时再添加辅食,并且要根据宝宝的肠胃适应能力而定。这位网友妈妈在论坛发帖,分享了宝宝营养辅食沙拉的各种做法,一起来看看吧。

1、奶油水果球

15个月宝宝营养食谱-15个月婴儿参考食物

网友妈妈:宝宝营养辅食沙拉制作方法

原料:淡奶油2勺,西瓜1块,白兰瓜1块,猕猴桃1个,白糖1/2勺,草莓1个。

谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克

沙拉是专给11个月以上,已经长出6-8颗牙齿,并且有一定咀嚼能力的宝宝。

制法:

肉类:肉末、动物血、肝泥,55克~60克

1、奶油水果球

这款食谱的做法非常简单,只要你准备好水果以及剜器就可以了。首先妈妈们应该彻底的清洗水果,然后将除草莓之外的水果取皮并用剜器从上面取出合适的水果球。获得适量的水果球之后将它们在盘中摆好,然后浇上搅拌均匀的淡奶油加白糖的混合物。最后将草莓放到盘上。

鱼类:鱼、虾,30克~40克

原料:淡奶油2勺西瓜1块白兰瓜1块猕猴桃1个白糖1/2勺草莓1个

2、水果沙拉

豆类:豆及豆制品,30克~50克

制法:取西瓜,白兰瓜,猕猴桃用剜器剜出西瓜球,白兰瓜球,猕猴桃球,放入盘中;淡奶油加白糖,用搅拌器搅拌5分钟后,浇在果球上;把草莓洗净摆在盘上。

原料:罐头黄桃1片,苹果1片,酸奶1勺,樱桃2个,荔枝1个。

蛋类:鸡蛋、鸭蛋,50克

2、水果沙拉

制法:

奶类:母乳、牛乳及代乳品,450毫升

原料:罐头黄桃1片苹果1片酸奶1勺樱桃2个荔枝1个

将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片,黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起,淋上酸奶。

蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克

制法:将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片,黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起,淋上酸奶。

3、美式橘子沙拉

水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克

3、美式橘子沙拉

原料:橘子6瓣,罐头菠萝1片,速溶椰子粉1小袋,草莓酱1/2勺。

15个月婴儿营养餐谱

原料:橘子6瓣罐头菠萝1片速溶椰子粉1小袋草莓酱1/2勺

制法:

时间 6:00 9:00 12:00 15:30 18:30 睡前

制法:去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱。

口味非常不错,能吸引宝宝是这款食谱最显著的一个特点。那么具体的做法是什么呢?先将橘子去皮去核,然后将菠萝切成小块,现在将两者混合到一起,然后用椰子粉进行搅拌。最关键的就是摆放的步骤了。在冰淇淋杯中放一层橘子然后淋上草莓酱,然后再放上一层菠萝再淋上草莓酱,然后重复直到完成。

星期一 奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥
/大米软饭、炖鱼/ 奶

4、番茄沙拉

4、番茄沙拉

星期二 奶、蛋黄、馒头片 /米粉、水果 /青菜鸡肉面 奶、水果
/小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 /奶

原料:小番茄1个沙拉酱1小勺

原料:小番茄1个,沙拉酱1小勺。

星期三 奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤
/奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶

制法:将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。

制法:

星期四 奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/
小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 /奶

5、鸡蛋番茄沙拉

将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。

星期五 蛋、奶、小肉包子 /馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/
大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 /奶

原料:番茄1/4个熟鸡蛋1/4个沙拉酱1勺

5、鸡蛋番茄沙拉

星期六 奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/
奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 /奶

制法:将番茄,熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。

原料:番茄1/4个,熟鸡蛋1/4个,沙拉酱1勺。

星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥 奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包 /奶

6、橘子沙拉

制法:

15个月婴儿营养餐谱

原料:橘子4瓣沙拉酱1勺

将番茄,熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。

时间 6:00 9:00 12:00 15:30 18:30 睡前

制法:将橘子瓣去皮,去核;摆在盘中;淋上沙拉酱。

6、橘子沙拉

星期一 蛋奶、馒头片 豆奶、水果、点心 /大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/
馄饨、水果 /二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 /奶

7、英式苹果沙拉

原料:橘子4瓣,沙拉酱1勺。

星期二 蛋奶、面包/ 饼干、水果 小馅饼、紫菜虾皮汤 青菜鸡汤面/
小肉包子、小白菜汤/ 奶

原料:苹果1/4个黄瓜1/4根沙拉酱1勺

制法:

星期三 蛋奶、饼干/ 藕粉、点心、水果
/鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁/ 红豆软饭、肉炒茄子、水果
/饼子、木耳鸡蛋汤/ 奶

制法:将苹果去皮,去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中,淋上沙拉酱。

将橘子瓣去皮,去核;摆在盘中;淋上沙拉酱。

星期四 豆腐脑、小花卷 点心、水果汁/ 混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹
小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁/ 包子、紫菜虾仁汤 奶

8、奶油蘑菇沙拉

7、英式苹果沙拉

星期五 蛋奶、鸡蛋软饼/ 水果、饼干/
大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤 小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉
/小米粥、煎鱼/ 奶

原料:蘑菇1个土豆1/6个奶油沙拉酱1勺

原料:苹果1/4个,黄瓜1/4根,沙拉酱1勺。

星期六 蛋奶、点心/ 香蕉、饼干/ 春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末/
烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/ 小馄饨 /奶

制法:将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块;将土豆去皮,切成小块煮烂;把熟土豆块,蘑菇块放在盘子里;淋上奶油沙拉酱。

制法:

星期日 蛋奶、饼干/ 糕点、水果 鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤
/小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉
鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/ 奶

9、酸奶黄瓜沙拉

将苹果去皮,去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中,淋上沙拉酱。

孩子到了11个月时,添加什么辅食好呢?在天气越来越热的此时,不如就给11个月的宝宝添加一些沙拉食谱吧。营养美味的沙拉对宝宝来说是有很多好处的,下面就来具体看看沙拉食谱的做法。

原料:黄瓜1/4根熟鸡蛋1/2个牛奶1/2勺酸奶1勺

8、奶油蘑菇沙拉

婴儿辅食添加时间

制法:将黄瓜洗净切成小碎块;将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀;将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀;将黄瓜碎块倒入后拌匀;淋上酸奶。

原料:蘑菇1个,土豆1/6个,奶油沙拉酱1勺。

关于宝宝辅食添加时间问题,很多妈妈都有疑问,因为有的育儿书上说是从4个月开始添加,但也有的说是从6个月开始添加。其实,专家称,为了宝宝的健康与发育,最好还是等到6个月时再添加辅食,并且要根据宝宝的肠胃适应能力而定。

制法:

那么,沙拉食谱的做法是怎样的呢?

这款奶油蘑菇沙拉营养非常的丰富,非常适合儿童食用,而且做法也相当的简单哦!首先将蘑菇以及土豆洗净,注意土豆要取皮,然后将两者都放到水中煮熟煮软,并且切成小块。然后将它们装到盘中,之后淋上奶油沙拉酱就可以了。

11个月宝宝沙拉食谱

9、酸奶黄瓜沙拉

奶油水果球

原料:黄瓜1/4根,熟鸡蛋1/2个,牛奶1/2勺,酸奶1勺。

原料:淡奶油2勺、西瓜1块、白兰瓜1块、猕猴桃1个、白糖1/2勺、草莓1个。

制法:

制法:取西瓜,白兰瓜,猕猴桃用剜器剜出西瓜球,白兰瓜球,猕猴桃球,放入盘中;淡奶油加白糖,用搅拌器搅拌5分钟后,浇在果球上;把草莓洗净摆在盘上。

将黄瓜洗净切成小碎块;将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀;将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀;将黄瓜碎块倒入后拌匀;淋上酸奶。

水果沙拉

结语:11个月大的宝宝就应该开始吃辅食,而对于辅食的选择一定要加以注意哦!以上小编为大家介绍的这九款儿童沙拉食谱不仅营养丰富,而且做法都非常的简单,一定能给你提供帮助哦!所以妈妈们不妨尝试一下哦!

原料:罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个。

延伸阅读:

制法:将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片,黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起,淋上酸奶。

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美式橘子沙拉

原料:橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺。

制法:去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱。

番茄沙拉

原料:小番茄1个、沙拉酱1小勺。

制法:将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。

鸡蛋番茄沙拉

原料:番茄1/4个、熟鸡蛋1/4个、沙拉酱1勺。

制法:将番茄,熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。

橘子沙拉

原料:橘子4瓣、沙拉酱1勺。

制法:将橘子瓣去皮,去核;摆在盘中;淋上沙拉酱。

英式苹果沙拉

原料:苹果1/4个、黄瓜1/4根、沙拉酱1勺。

制法:将苹果去皮,去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中,淋上沙拉酱。

奶油蘑菇沙拉

原料:蘑菇1个、土豆1/6个、奶油沙拉酱1勺。

制法:将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块;将土豆去皮,切成小块煮烂;把熟土豆块,蘑菇块放在盘子里;淋上奶油沙拉酱。

以上几款沙拉食谱要结合孩子的实际情况来选择哦。

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